Salada de repolho roxo
Ingredientes
250 g de repolho roxo cortado em tiras
2 fatias de abacaxi cortado em cubinhos
40 g de nozes picadas
2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem
1 colher de sopa de vinagre de maçã
Sal a gosto
Modo de fazer
Lave e corte o repolho em tiras bem finas. Corte o abacaxi em cubos pequenos e pique as nozes. Em uma vasilha, junte todos os ingredientes, mexa e sirva.
Para fortalecer as defesas naturais do organismo, cuide-se mesmo durante as férias! Coma frutas, legumes e verduras, evite frituras e cuidado com o álcool.
Suco refrescante (rico em vitamina C)
1 xícara de melancia (com sementes)
½ xícara de hortelã
1 limão siciliano
400 ml de água
Gelo a gosto
Modo de preparo: lave as hortaliças. Acrescente no liquidificador a melancia, a hortelã e o limão com casca, porém sem o bagaço branco, bata e coe. Beba imediatamente após o preparo.
RECEITAS NATURAIS PARA DEPRESSÃO
Ingredientes
02 xícaras de abacaxi picadinho
02 xícaras de cenoura ralada
01 xícara de uvas passas (sem caroço)
01 pitada de sal
Limão à gosto (opcional)
Misturar todos os ingredientes depois de lavados em uma tigela, tempere à gosto com uma pitada de sal e o limão!
02 cenouras médias
01 beterraba pequena
01 talo de salsão ou um pepino pequeno
Gotas de limão